غسل الصحون يساهم في ازالة التوتر

من كان يظن أن غسل الصحون قد يساهم في إزالة التوثر ويرفع معدل تنفسك ونشاطك بشرط أن يكون غسل الصحون هذا مبنيا على إرادة مسبقة ووعي كامل.

لكي لا نطيل عليكم تم دراسة علمية قام بها باحثون امريكيون من جامعة فلوريدا . حيث هم هؤلاء الباحثون باجراء تجربة على مجموعة من الطلبة تم تقسيمهم الى مجموعتين : المجموعة الأولى أوكلت الىها مهمة قراءة بعض المعارف والمتطلبات الخاصة للقيام بعملية غسل الصحوب بكامل وعيهم بينما أسندت للمجموعة الثانية مهمة قراءة الطرق الكلاسيكية لهذه العملية

بعد ذلك قام المشاركون بغسل 18  طبقا قبل أن يقوموا بالإجابة على  مجموعة من الأسئلة المتعلقة بتطور حالتهم النفسية. فكانت النتائج كالآتي:

أعضاء المجموعة الأولى والذين قاموا بعملية غسل الصحون وهم في كامل وعيهم  تبين أن مستوى التوتر والقلق لديهم قد انخفض بما يناهز 27%  بينا لم يطرأ أي تغيير يذكر على على أعضاء المجموعة الثانية.

هذه الدراسة ان دلت على شيء فإنما هو أن القيام بأي عمل يجب أن يبنى على وعي كامل وإرادة حتى يؤدي بصاحبه الى حصد النتائج.

نتائج هذه الدراسة نشرت بمجلة Mindfulness في عددها لشهر أكتوبر 2015